Alzheimer of dementie?

Dementie:

Bij dementie treedt een gedeeltelijke hersenbeschadiging op. Het is een verzamelnaam voor meer dan 50 verschillende ziektes. De meest voorkomende zijn:

• Ziekte van Alzheimer: bij aanvang moeilijkheden om nieuwe informatie te onthouden,de symptomen nemen geleidelijk toe, taal en gedrag worden beïnvloed (diagnose +65jaar).
• Vasculaire dementie: kleine beroertes leiden tot vertraging van spreken en handelen (diagnose 65-75 jaar).
• Lewy body dementie: concentratieproblemen, daarna geheugen- en bewegingsproblemen (diagnose +65 jaar).
• Frontotemporale dementie: veranderingen van taal, beweging, social gedrag, daarna geheugenproblemen (diagnose 40-60 jaar).

Ook mensen met de ziekte van Parkinson, kampen geregeld met dementie.

Preventie door een gezonde levensstijl:

Onze gemiddelde leeftijd stijgt en de kans op dementie is groter bij ouderen, daardoor zal het aantal diagnoses de komende jaren toenemen.

Gelukkig is dementie in slechts 4% van de gevallen erfelijk, door preventie kan 30-40% voorkomen worden. (studie The Lancet).

‘Op het moment dat patiënten echt last krijgen van geheugenverlies, zijn hun hersenen vaak al twintig jaar aangetast door de ziekte.’ Prof. Rosa Rademakers.

We starten dus best reeds op jonge leeftijd (40-50 jaar):

• Voorkom en behandel hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk (cholesterolbeheersing).

‘Alles wat goed is voor het hart is ook goed voor de hersenen: veel bewegen, gezond eten, niet te veel alcohol drinken’ prof Rosa Rademakers.

• Rookstop (we bieden in onze apotheken rookstopbegeleiding aan).
• Slaaphygiëne.
• Gezond bewegen.
• Aanpak van obesitas.
• Mediterrane voeding (noten, groenten, fruit, olie).
• Zorg voor sociale stimulatie door onderwijs, uitstapjes, hobby, nieuwe uitdagingen,...
• Vermijd overmatige stress.
• Beperk je suikerinname: zo voorkom je diabetes en bescherm je je bloedvaten.
• Beperk je alcoholgebruik.
• Zoek oplossingen bij gehoorverlies. (gebruik preventief oordopjes) We stellen bij mensen met gehoorverlies een grotere kans op dementie vast.

(Wereldwijd is gehoorverlies de 3e belangrijkste aandoening. 80% van de personen met gehoorverlies is tussen de 55 en de 74 jaar, maar de meeste mensen ondernemen niets. Het duurt gemiddeld 7 à 10 jaar alvorens men hulp zoekt.) 

Supplementen bij dementie?

Er is nog veel onduidelijkheid of deze invloed hebben, toch geven we hier graag een aantal bevindingen mee.

• Vitamine E en Vitamine C zouden als anti oxidantia een beschermende werking kunnen hebben.
• Tekorten aan omega 3 zouden een negatieve invloed hebben op dementie.
• Mensen met dementie kampen vaak met tekorten aan magnesium.
• Ginkgo biloba verbetert de doorbloeding en zou een gunstige invloed hebben.

Bespreek de inname van voedingssupplementen altijd met uw arts of apotheker.